オンラインジムの活用法
自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングの始め方
オンラインジムのメリット
自宅でできる
- ジムに通う時間が不要
- 天候に左右されない
- 子育て中でもOK
全国どこでも受講可能
- 地方在住でも一流トレーナーの指導を
- 引っ越しても継続可能
始め方
- サービスを選ぶ
- 必要な器具を準備（なくてもOKなことも）
- ビデオ通話アプリをインストール
- トレーナーと日程調整
効果を出すコツ
- トレーニングスペースを確保
- 定期的なスケジュールを設定
- 食事記録をつける
- トレーナーに積極的に質問
注意点
- 自己管理が必要
- フォームのチェックが難しい場合も
- 通信環境の確認を
※本記事は一般的な情報を提供するものであり、医療アドバイスではありません。 ダイエットを始める際は、体調に注意し、無理のない範囲で行いましょう。