チーズオムライス

チーズがアクセントの絶品オムライス。

調理時間 22
普通
486 kcal
3人分
もちもち
チーズオムライス

材料

3人分
ご飯364g
ほうれん草1/2個
みりん小さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー486 kcal
タンパク質29 g
脂質17 g
炭水化物45 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-01-02