デミグラスオムライス

忙しい日でもパパッと作れるオムライス。

調理時間 56
普通
518 kcal
2人分
野菜たっぷり
デミグラスオムライス

材料

2人分
もち米271g
ほうれん草100g
みりん小さじ2
こしょう適量
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー518 kcal
タンパク質19 g
脂質26 g
炭水化物55 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-09-25