ひじき炊き込みご飯

ひじきの風味が楽しめる炊き込みご飯。

調理時間 36
普通
250 kcal
4人分
パーティージューシー
ひじき炊き込みご飯

材料

4人分
もち米265g
小松菜少々
大さじ1
小さじ1
サラダ油大さじ2
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質24 g
脂質21 g
炭水化物49 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-12-16