栗炊き込みご飯

栗がアクセントの絶品炊き込みご飯。

調理時間 58
普通
398 kcal
2人分
おもてなしキャンプお酒に合う
栗炊き込みご飯

材料

2人分
237g
アスパラ1個
もやし適量
大さじ2
こしょう少々
みりん大さじ1/2
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質16 g
脂質6 g
炭水化物48 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-12