バターチキンカレーライス

バターチキンがアクセントの絶品カレーライス。

調理時間 23
簡単
161 kcal
2人分
ふわふわ和食レストラン風
バターチキンカレーライス

材料

2人分
もち米238g
ほうれん草100g
大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー161 kcal
タンパク質14 g
脂質6 g
炭水化物54 g
塩分2.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

更新日: 2024-08-04