ポークカレーライス

ポークの風味が楽しめるカレーライス。

調理時間 25
上級
419 kcal
2人分
カフェ風カリカリ簡単
ポークカレーライス

材料

2人分
ご飯219g
玉ねぎ150g
もやし150g
きゅうり1個
砂糖大さじ1
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをくし切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー419 kcal
タンパク質8 g
脂質11 g
炭水化物52 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-05-21