ビーフカレーライス

ビーフがアクセントの絶品カレーライス。

調理時間 31
簡単
447 kcal
2人分
香ばしい
ビーフカレーライス

材料

2人分
もち米263g
にんじん1個
小さじ1
少々
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー447 kcal
タンパク質10 g
脂質13 g
炭水化物43 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-09