カレーチャーハン

カレーの風味が楽しめるチャーハン。

調理時間 46
上級
158 kcal
4人分
香ばしいお弁当とろとろ
カレーチャーハン

材料

4人分
ご飯382g
にんじん1/2個
オリーブオイル大さじ2
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー158 kcal
タンパク質18 g
脂質11 g
炭水化物42 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-09-26