納豆チャーハン

納豆がアクセントの絶品チャーハン。

調理時間 18
簡単
581 kcal
3人分
高タンパク韓国野菜たっぷり作り置き
納豆チャーハン

材料

3人分
ご飯160g
小松菜150g
みりん小さじ2
小さじ2
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー581 kcal
タンパク質21 g
脂質23 g
炭水化物24 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-07-01