ごまだれ湯豆腐

ごまだれと相性抜群の湯豆腐。

調理時間 45
簡単
504 kcal
2人分
ご飯がすすむ定番
ごまだれ湯豆腐

材料

2人分
絹ごし豆腐196g
玉ねぎ2個
キャベツ2個
アスパラ1/2個
にんにく大さじ2
醤油大さじ1
少々
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー504 kcal
タンパク質29 g
脂質5 g
炭水化物13 g
塩分2 g

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更新日: 2024-06-23