春菊白和え

春菊と相性抜群の白和え。

調理時間 14
簡単
394 kcal
3人分
韓国
春菊白和え

材料

3人分
絹ごし豆腐128g
じゃがいも少々
にんじん1/2個
味噌大さじ2
醤油小さじ2
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー394 kcal
タンパク質9 g
脂質30 g
炭水化物31 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-10-04