にんじん白和え

忙しい日でもパパッと作れる白和え。

調理時間 23
上級
466 kcal
2人分
郷土料理居酒屋風
にんじん白和え

材料

2人分
木綿豆腐369g
もやし100g
大さじ1/2
味噌大さじ1/2
こしょう少々
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で3分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー466 kcal
タンパク質20 g
脂質27 g
炭水化物39 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-08-08