ひじき入り豆腐ハンバーグ

家庭で簡単に作れる本格豆腐ハンバーグ。

調理時間 19
上級
554 kcal
2人分
本格カリカリ
ひじき入り豆腐ハンバーグ

材料

2人分
油揚げ172g
じゃがいも2個
小さじ1
大さじ2
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー554 kcal
タンパク質7 g
脂質14 g
炭水化物57 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-25