キムチ肉豆腐

キムチと相性抜群の肉豆腐。

調理時間 42
上級
508 kcal
2人分
簡単お酒に合う
キムチ肉豆腐

材料

2人分
絹ごし豆腐181g
玉ねぎ2個
きゅうり1/4個
ごま油適量
こしょう小さじ2
にんにく小さじ1
醤油適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質12 g
脂質10 g
炭水化物56 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-04-17