チーズ目玉焼き

チーズの風味が楽しめる目玉焼き。

調理時間 30
上級
580 kcal
4人分
簡単時短
チーズ目玉焼き

材料

4人分
372g
じゃがいも100g
玉ねぎ少々
トマト1/2個
醤油小さじ1
味噌大さじ1/2
こしょう大さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー580 kcal
タンパク質35 g
脂質28 g
炭水化物13 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-08-01