スクランブルエッグ

忙しい日でもパパッと作れるスクランブルエッグ。

調理時間 35
普通
440 kcal
3人分
さっぱりカフェ風作り置き定番
スクランブルエッグ

材料

3人分
119g
キャベツ100g
にんじん2個
砂糖適量
こしょう大さじ1
小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを角切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー440 kcal
タンパク質18 g
脂質21 g
炭水化物15 g
塩分1 g

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更新日: 2024-06-13