コーン茶碗蒸し

コーンがアクセントの絶品茶碗蒸し。

調理時間 18
普通
531 kcal
2人分
ジューシーご飯がすすむ節約和食
コーン茶碗蒸し

材料

2人分
400g
小松菜100g
じゃがいも150g
砂糖大さじ1/2
少々
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー531 kcal
タンパク質6 g
脂質20 g
炭水化物56 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-06-28