タルタルゆで卵

タルタルの風味が楽しめるゆで卵。

調理時間 37
簡単
542 kcal
2人分
プロの味お弁当
タルタルゆで卵

材料

2人分
373g
トマト100g
もやし1/2個
味噌適量
少々
みりん小さじ2
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー542 kcal
タンパク質33 g
脂質5 g
炭水化物56 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-10-10