温泉ゆで卵

忙しい日でもパパッと作れるゆで卵。

調理時間 41
上級
223 kcal
2人分
季節居酒屋風フレンチ
温泉ゆで卵

材料

2人分
264g
玉ねぎ100g
キャベツ1/4個
味噌大さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りに切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  7. 7

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー223 kcal
タンパク質32 g
脂質15 g
炭水化物36 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-11-28