ネギ親子丼

家庭で簡単に作れる本格親子丼。

調理時間 38
普通
555 kcal
2人分
ピクニックもちもち
ネギ親子丼

材料

2人分
115g
玉ねぎ1個
じゃがいも少々
生姜小さじ2
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー555 kcal
タンパク質14 g
脂質22 g
炭水化物49 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-11-26