桜えび卵焼き

家庭で簡単に作れる本格卵焼き。

調理時間 39
上級
186 kcal
2人分
朝食スパイシー簡単
桜えび卵焼き

材料

2人分
312g
玉ねぎ100g
ブロッコリー適量
にんじん1個
醤油小さじ1
みりん大さじ1/2
ごま油小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー186 kcal
タンパク質5 g
脂質24 g
炭水化物30 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-03-01