たらこにんじんしりしり

たらこがアクセントの絶品にんじんしりしり。

調理時間 30
簡単
580 kcal
2人分
居酒屋風香ばしい
たらこにんじんしりしり

材料

2人分
じゃがいも170g
キャベツ1個
じゃがいも1/2個
大さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー580 kcal
タンパク質20 g
脂質22 g
炭水化物28 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-03-02