チーズトマトサラダ

チーズの風味が楽しめるトマトサラダ。

調理時間 20
簡単
174 kcal
3人分
定番野菜たっぷり
チーズトマトサラダ

材料

3人分
にんじん382g
玉ねぎ1/2個
適量
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー174 kcal
タンパク質26 g
脂質27 g
炭水化物17 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-11-16