アボカドトマトサラダ

アボカドと相性抜群のトマトサラダ。

調理時間 55
普通
318 kcal
3人分
とろとろもちもち香ばしい
アボカドトマトサラダ

材料

3人分
きゅうり168g
きゅうり2個
玉ねぎ少々
醤油小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー318 kcal
タンパク質25 g
脂質21 g
炭水化物28 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-04-03