おかか和えキャベツ

おかか和えの風味が楽しめるキャベツ。

調理時間 13
簡単
505 kcal
2人分
定番お弁当
おかか和えキャベツ

材料

2人分
アスパラ364g
トマト1個
にんじん適量
みりん少々
醤油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを輪切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー505 kcal
タンパク質8 g
脂質11 g
炭水化物43 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-06-10