浅漬けキャベツ

忙しい日でもパパッと作れるキャベツ。

調理時間 46
上級
584 kcal
3人分
高タンパク昼食低カロリー
浅漬けキャベツ

材料

3人分
じゃがいも233g
きゅうり1/2個
味噌小さじ1
みりん少々
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー584 kcal
タンパク質30 g
脂質5 g
炭水化物57 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-04-10