回鍋肉キャベツ

回鍋肉と相性抜群のキャベツ。

調理時間 56
簡単
255 kcal
2人分
低カロリースパイシー節約
回鍋肉キャベツ

材料

2人分
にんじん270g
玉ねぎ1/2個
もやし2個
大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを輪切りに切る。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー255 kcal
タンパク質19 g
脂質7 g
炭水化物35 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-12