炒めキャベツ

炒めがアクセントの絶品キャベツ。

調理時間 20
上級
404 kcal
2人分
アジアンお弁当ピクニックレストラン風
炒めキャベツ

材料

2人分
トマト400g
玉ねぎ150g
こしょう大さじ1
小さじ2
味噌小さじ1
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー404 kcal
タンパク質16 g
脂質27 g
炭水化物56 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-10-27