千切りキャベツ

家庭で簡単に作れる本格キャベツ。

調理時間 57
普通
422 kcal
2人分
夜食韓国
千切りキャベツ

材料

2人分
トマト362g
玉ねぎ100g
きゅうり1/4個
ほうれん草100g
小さじ2
生姜適量
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー422 kcal
タンパク質6 g
脂質27 g
炭水化物45 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-14