醤油アスパラベーコン

醤油の風味が楽しめるアスパラベーコン。

調理時間 20
簡単
189 kcal
2人分
おもてなし時短
醤油アスパラベーコン

材料

2人分
にんじん363g
なす少々
きゅうり1/4個
醤油大さじ1/2
こしょう大さじ1
オリーブオイル適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを半月切りに切る。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー189 kcal
タンパク質7 g
脂質6 g
炭水化物10 g
塩分2 g

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更新日: 2024-11-05