レモンアスパラベーコン

忙しい日でもパパッと作れるアスパラベーコン。

調理時間 12
上級
489 kcal
1人分
高タンパク初心者向けお酒に合う
レモンアスパラベーコン

材料

1人分
きゅうり211g
小松菜1/4個
玉ねぎ2個
トマト適量
醤油大さじ1/2
砂糖大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー489 kcal
タンパク質22 g
脂質17 g
炭水化物25 g
塩分3 g

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更新日: 2024-08-10