塩胡椒アスパラベーコン

塩胡椒の風味が楽しめるアスパラベーコン。

調理時間 39
上級
340 kcal
2人分
とろとろヘルシー
塩胡椒アスパラベーコン

材料

2人分
にんじん296g
にんじん1/4個
生姜小さじ1
サラダ油適量
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりをくし切りに切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー340 kcal
タンパク質11 g
脂質26 g
炭水化物31 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-07-27