マヨアスパラベーコン

忙しい日でもパパッと作れるアスパラベーコン。

調理時間 13
普通
490 kcal
2人分
時短本格朝食
マヨアスパラベーコン

材料

2人分
キャベツ373g
ブロッコリー150g
ごま油大さじ1/2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー490 kcal
タンパク質18 g
脂質10 g
炭水化物27 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-10-11