ポン酢もやし炒め

家庭で簡単に作れる本格もやし炒め。

調理時間 59
簡単
197 kcal
3人分
本格定番昼食
ポン酢もやし炒め

材料

3人分
ほうれん草236g
アスパラ100g
ブロッコリー少々
醤油大さじ1/2
味噌大さじ1
大さじ2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー197 kcal
タンパク質19 g
脂質29 g
炭水化物59 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-07-15