醤油もやし炒め

醤油の風味が楽しめるもやし炒め。

調理時間 33
簡単
160 kcal
2人分
定番低カロリー簡単
醤油もやし炒め

材料

2人分
にんじん206g
なす1個
ブロッコリー1/2個
生姜大さじ2
みりん大さじ1
大さじ1/2
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー160 kcal
タンパク質35 g
脂質8 g
炭水化物25 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-06-24