ごま和え切り干し大根

ごま和えがアクセントの絶品切り干し大根。

調理時間 12
上級
584 kcal
2人分
カフェ風低カロリー
ごま和え切り干し大根

材料

2人分
キャベツ172g
キャベツ1個
なす1/2個
ほうれん草1/2個
オリーブオイル大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー584 kcal
タンパク質28 g
脂質20 g
炭水化物45 g
塩分2.7 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-07-07