鶏大根大根の煮物

鶏大根と相性抜群の大根の煮物。

調理時間 58
上級
541 kcal
2人分
野菜たっぷり簡単香ばしい
鶏大根大根の煮物

材料

2人分
なす323g
玉ねぎ1/2個
ブロッコリー150g
小松菜150g
こしょう適量
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを角切りに切る。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー541 kcal
タンパク質7 g
脂質16 g
炭水化物54 g
塩分3.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-07-09