豚バラ大根大根の煮物

忙しい日でもパパッと作れる大根の煮物。

調理時間 48
簡単
373 kcal
1人分
本格ご飯がすすむさっぱりブランチ
豚バラ大根大根の煮物

材料

1人分
小松菜400g
きゅうり100g
キャベツ1/4個
なす100g
ごま油少々
にんにく大さじ1/2
適量
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー373 kcal
タンパク質33 g
脂質5 g
炭水化物10 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-12