アボカドポテトサラダ

アボカドがアクセントの絶品ポテトサラダ。

調理時間 24
普通
215 kcal
2人分
定番夜食
アボカドポテトサラダ

材料

2人分
ブロッコリー276g
じゃがいも100g
もやし1/2個
オリーブオイル小さじ1
生姜小さじ1
醤油適量
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー215 kcal
タンパク質28 g
脂質19 g
炭水化物31 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-06-20