カレーかぼちゃの煮物

カレーがアクセントの絶品かぼちゃの煮物。

調理時間 25
上級
592 kcal
4人分
プロの味作り置き
カレーかぼちゃの煮物

材料

4人分
小松菜284g
キャベツ150g
小松菜150g
トマト150g
こしょう少々
小さじ1
味噌少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー592 kcal
タンパク質35 g
脂質15 g
炭水化物26 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-10-03