そぼろあんかぼちゃの煮物

そぼろあんがアクセントの絶品かぼちゃの煮物。

調理時間 33
上級
232 kcal
2人分
時短プロの味
そぼろあんかぼちゃの煮物

材料

2人分
もやし126g
玉ねぎ1個
大さじ2
醤油少々
にんにく少々
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー232 kcal
タンパク質14 g
脂質19 g
炭水化物12 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-19