ポン酢ほうれん草のおひたし

ポン酢の風味が楽しめるほうれん草のおひたし。

調理時間 21
普通
347 kcal
1人分
イタリアンピクニック
ポン酢ほうれん草のおひたし

材料

1人分
じゃがいも262g
小松菜2個
玉ねぎ100g
醤油大さじ1/2
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー347 kcal
タンパク質31 g
脂質10 g
炭水化物60 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-02-15