ナムルほうれん草のおひたし

ナムルがアクセントの絶品ほうれん草のおひたし。

調理時間 25
上級
586 kcal
3人分
クリーミー夜食ブランチ
ナムルほうれん草のおひたし

材料

3人分
キャベツ147g
玉ねぎ150g
ほうれん草少々
トマト1/4個
オリーブオイル大さじ2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー586 kcal
タンパク質18 g
脂質22 g
炭水化物41 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-05-09