からし和えほうれん草のおひたし

からし和えの風味が楽しめるほうれん草のおひたし。

調理時間 43
上級
343 kcal
2人分
夕食ご飯がすすむ定番
からし和えほうれん草のおひたし

材料

2人分
玉ねぎ356g
キャベツ1/4個
少々
みりん少々
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー343 kcal
タンパク質25 g
脂質23 g
炭水化物37 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-25