カレー肉じゃが

カレーの風味が楽しめる肉じゃが。

調理時間 58
簡単
558 kcal
3人分
定番初心者向け
カレー肉じゃが

材料

3人分
きゅうり285g
きゅうり100g
ほうれん草100g
じゃがいも1/4個
生姜適量
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー558 kcal
タンパク質9 g
脂質8 g
炭水化物17 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-11-26