牛肉肉じゃが

家庭で簡単に作れる本格肉じゃが。

調理時間 33
上級
218 kcal
1人分
中華作り置きピクニック
牛肉肉じゃが

材料

1人分
小松菜279g
ブロッコリー2個
もやし少々
キャベツ1個
醤油大さじ1/2
みりん大さじ1/2
味噌小さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー218 kcal
タンパク質16 g
脂質8 g
炭水化物32 g
塩分1 g

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更新日: 2024-09-24