卵黄しらす丼

卵黄の風味が楽しめるしらす丼。

調理時間 52
簡単
435 kcal
2人分
簡単カフェ風季節
卵黄しらす丼

材料

2人分
タコ369g
玉ねぎ2個
少々
こしょう大さじ2
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー435 kcal
タンパク質24 g
脂質29 g
炭水化物21 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-08-11