西京焼きブリの照り焼き

西京焼きの風味が楽しめるブリの照り焼き。

調理時間 55
簡単
181 kcal
3人分
お酒に合うブランチイタリアン子供が喜ぶ
西京焼きブリの照り焼き

材料

3人分
エビ295g
きゅうり適量
なす1/2個
醤油少々
大さじ1
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー181 kcal
タンパク質31 g
脂質18 g
炭水化物31 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-01-19