鮭の塩焼き

定番の風味が楽しめる鮭の塩焼き。

調理時間 56
簡単
507 kcal
4人分
和食ブランチクリーミー
鮭の塩焼き

材料

4人分
しらす342g
じゃがいも2個
にんじん1/2個
玉ねぎ1/2個
少々
砂糖大さじ1/2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもをいちょう切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー507 kcal
タンパク質5 g
脂質13 g
炭水化物41 g
塩分2 g

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更新日: 2024-12-08